愛のアイケア小さな常識（健康記事）

1.人とテレビの距離は、蛍光スクリーンの対角線の長さの5倍以上、または3メートル以上でなければなりません。

2、テレビを見るときは周囲の照明が必要です

3、より少ないゲーム機をプレイし、インターネットに執着すべきではない

4.読み書きするとき、光は明るく、柔らかく、安定している必要があります。

5、小さく密な言葉を書かないでください、言葉があまりにも近くに見えないように、目の調整を増やします

6、筆記距離を30〜35cmに保ちます

7、長時間勉強しないでください、視覚疲労を防ぐために、0.5から1時間が適切です

8、目の血液循環と調節を改善するために毎日目の運動を行う

9、身体運動を遵守し、より多くの野外活動を行う

10、仕事と休憩の合理的な取り決め

11、十分かつ包括的な栄養を確保し、部分日食を修正し、より多くの果物や野菜を食べる

12、資格のある適切な眼鏡をかけるための屈折異常

13、高近視、激しい活動をしない、怒りを避け、網膜剥離を防ぐ